agosto 19, 2017

Saia do Sedentarismo Correndo - Planilha para correr 5 Quilômetros



Você quer sair do sedentarismo e pretende fazer isso correndo?

A "Planilha para correr 5 Quilômetros" é uma ótima opção para te ajudar nessa meta!

Comece a correr e saia do sedentarismo de vez!


Conteúdo Programático

Trata-se de uma planilha de treino com 9 semanas, onde você começa intercalando corrida e caminhada.
A cada semana a intensidade do exercício vai aumentando dando ao seu corpo, o condicionamento físico necessário para correr 5 Quilômetros sem caminhar.
Os Treinos começam com um tempo maior de caminhada em relação à corrida e evolui durante as semanas até o momento em que a corrida passa a ser maior que a caminhada, chegando à corrida de 5 quilômetros sem caminhar.
Seguindo a planilha corretamente durante as 9 semanas, é possível correr 5 Quilômetros sem caminhar.

Antes de realizar qualquer atividade, realize exames médicos e periódicos.

A Planilha foi desenvolvida de acordo com minha experiência em treinamentos para corrida, pesquisas relacionadas a planilhas para correr ao longo dos anos, e testada por minha pessoa. Declaro que não sou um profissional de educação física.

Indivíduos muito acima do peso, podem demandar um maior tempo de treino, passando assim, das 9 semanas da planilha.

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Criado por  


agosto 19, 2017

Cozinha Vegetariana - 80 Receitas Vegetarianas (Doces) [Áudio Receitas]


Se você sempre pensou que ser vegetariano significa comer alguns legumes cozidos e saladas frias, prepa
re-se então, para uma grande surpresa.

Muita gente acredita ser impossível preparar um bolo ou uma deliciosa sobremesa vegetariana.

A cozinha vegetariana não é uma tortura, e a prova disso é esse Áudio Receitas que irá deixar todos com água na boca.

Este volume inclui sobremesas, docinhos para festas, bombons e até trufa. Então, você também pode Ganhar Dinheiro preparando e vendendo doces vegetarianos.

Os arquivos em áudio serão enviados para o email do comprador, imediatamente, após o pagamento.

Se você achar que este Áudio Receitas não é para você, envie um e-mail para mim em até 30 dias. Vou repetir: 30 dias.

Vou lhe dar 100% de reembolso, imediatamente. E você pode ficar com o Áudio Receitas gratuito e os meus mais sinceros cumprimentos. Dessa forma, você não perde nada.


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Criado por   Bianca Cavalcanti
agosto 02, 2017

Guia Prático Controle do Estresse com Auxílio da Bola de Pilates


O ebook "Controle do Estresse e Exercícios Cardiovasculares com Auxílio da Bola no Pilates" é um método ilustrado com as técnicas do Pilates que evitam o estresse e suas consequências e que te possibilitará aperfeiçoar suas técnicas no Pilates: Seja você um profissional que busca aperfeiçoamento, ou um iniciante na modalidade, pois o material é didático e abrange os dois universos.O aprendizado da técnica garante benefícios a saúde mental e física, controlando o estresse e suas doenças recorrentes, que foi desenvolvido para que você aprenda como ter maior controle sobre seu corpo e emoções, desenvolvendo novas técnicas de respiração e novos movimentos.


O ebook é ilustrado, online e o seu conteúdo apresenta:
  • Estabilizadores x Mobilizadores
  • Controle do estresse e exercícios cardiovasculares com a Bola no Pilates
  • Possível Erro do Sistema Nervoso
  • Exercícios Estabilizadores Pré-Pilates Solo
  • O Trabalho da Atenção
  • Estresse
  • A Depressão e o Exercício
  • Exercícios Aeróbicos Divertidos
-Saltos Vigorosos - Saltos com os braços - Movimento com os pés - Saltos alternando braços e pernas - Saltando ao redor da bola
  • Quantas vezes devo repetir o movimento?
  • Desestressando com a bola - Relaxamento

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Criado por  Karine Carvalho


julho 29, 2017

Ebook: Perícia Veterinária



Aprenda passo a passo a executar perícia veterinária, elaboração de laudo, parecer técnico, como ser indicado nas varas, formatação de laudo, petições etc.

Área de Atuação - Cível e Família

- Realização de exames de patologia e toxicologia forense.

- Avaliação e identificação de animais e rebanhos. - Arbitragem de valores e custos de produção pecuária.

- Inventários.

- Identificação de fraudes e imperícias.

- Constatação de maus tratos aos animais e danos ao meio ambiente.

- Realização de exames periciais e elaboração de laudos, pareceres técnicos e demais documentos judiciais.

-Evolução de rebanhos em separações litigiosas etc.

Lei Federal 5517/68 Art.5° e 6° - Privatiza ao Médico Veterinário a peritagem em questões judiciais de sua exclusiva competência.

Ebook formatado para leitura em dispositivos móveis (smartphone, tablet, etc). 267 páginas.


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Criado por  Walter


julho 27, 2017

Modelo de Jogo e Modelo Sistêmico de Treinamento no Futebol

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No curso Modelo de Jogo e Modelo Sistêmico de Treinamento no Futebol você vai aprender todos os aspectos que envolvem a montagem de uma forma de jogar e uma metodologia mais moderna de treinamento.
O curso está em uma plataforma exclusiva para alunos, com aulas em vídeo, estruturado em:

Módulo 1:
- Caracterização do Futebol;
- Métodos de Treinamento;
- Metodologia de Treinamento no Futebol;
- Modelo Tradicional e Modelo Sistêmico;
- Procedimento e Perspectiva Construtivista;
- Tomada de Decisão.

Módulo 2:
- Modelo de Jogo;
- Características do Modelo;
- Sistematização do Modelo;
- Princípio de Jogo;
- Inteligência de Jogo;
- Características na Elaboração e Condução dos Treinamentos.

MATERIAL DO CURSO:
Vídeo-aulas sobre o conteúdo dos módulos
Artigos, dicas e exercícios em vídeo como Bônus (para download)

Conta ainda com Certificado de conclusão.
Valorize já o seu investimento fazendo um curso que realmente lhe mostrará o caminho para o sucesso no futebol!

Vantagens

MODELO DE JOGO E MODELO SISTÊMICO DE TREINAMENTO NO FUTEBOL é um curso 100% online em vídeo, com amplo embasamento teórico e indicação prática, onde coloquei meus conhecimentos adquiridos em mais de 20 anos de atuação em clubes profissionais, categorias de base, escolas de futebol, e muito estudo sobre o futebol em universidades e pesquisas.
O conteúdo do Curso está explicado de forma clara e simples, eu desenvolvi o curso onde eu mostro um processo de como colocar todo o conhecimento teórico em prática.


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Criado por  FC Futebol



julho 25, 2017

Os Desafios de Treinadores de Futebol




Ebook com 52 páginas onde detalha os desafios de treinadores de futebol com sete dicas para superá-los que são descritas pelos seguintes capítulos:

1 – Adquira maior conhecimento técnico-tático para desenvolver melhores treinamentos.

2- Saiba liderar uma equipe de Futebol.

3- Comunique-se com sua equipe interdisciplinar e com seus liderados de forma adequada.

4- Melhore os níveis de contratações de profissionais de campo e de grupo de trabalho.

5- Saiba qual caminho buscar para entender sobre Metodologia de Treinamento do Futebol.

6- Tenha um condicionamento mental para atingir maiores resultados.
7- Faça com que a sua equipe esteja motivada para aumentar os resultados positivos mais rapidamente.

Autor: Rúbio Alencar da Silva - Treinador de Futebol.


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Criado por  Rúbio Alencar da Silva


julho 25, 2017

O Fim da Insônia


Esse treinamento é fruto da pesquisa acadêmica de Erickson Rosa, que reuniu as melhores técnicas da Psicologia Cognitivo Comportamental para a cura da Insônia Psicofisiológica.

Ao longo das aulas você irá encontrar uma técnica totalmente exclusiva e comprovada para dormir com tranquilidade e sem o uso de soníferos.



O que vou encontrar aqui?

Algo único, desenvolvido com muito estudo e prática. Algo que não está disponível em qualquer lugar. (por isso que talvez nunca tenha ouvido falar desse método);
Um sistema comprovado cientificamente e eficaz;
Um método passo a passo de como eliminar a raiz de seu problema;
Uma maneira simples que qualquer pessoa pode aplicar para eliminar a insônia.

Tudo Isso Está Incluído Hoje...

Passo 1 - Dia 1) Controle de Estímulos
Passo 2 - Dia 2) Construindo Hábitos
Passo 3 - Dia 3) Reestruturação Cognitiva
Passo 4 - Dia 4) Higienização da Mente
Passo 5 - Dia 5) Motivação e Continuidade
Passo 6 - Dia 6) Lidando com Obstáculos
Passo 7 - Dia 7) Controle de Qualidade

Esse treinamento mostra como alcançar todos esses pilares em 7 passos simples para que consiga atingir uma noite de sono tranquila e sem despertares durante a madrugada.

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Criado por  Erickson Rosa


julho 25, 2017

Cães - Noções Essenciais de Cuidados e Comportamento



Nesse curso você aprenderá um pouco mais sobre o Mundo dos Cães e como tornar ainda melhor a experiência de hospedagem do seu Amigão!

   - História dos Cães.
   - Principais diferenças de percepção do Mundo entre Humanos e Cães.
   - O Mundo dos Cães.
   - Como os Cães se sentem no Mundo dos Humanos.
   - Do que os Cães precisam? As 5 liberdades do Bem Estar.
       - Liberdade Nutricional
       - Liberdade Sanitária
       - Liberdade Ambiental
       - Liberdade Comportamental
       - Liberdade Psicológica
   - Socialização e suas fases.
       - 21 a 49 dias - primeiro período de socialização
       - 7 a 12 semanas - socialização com humanos
       - 6 a 14 meses - segundo período do medo
       - 1 a 4 anos - maturidade
   - Educação.
   - Atividade Física e Mental.
   - Desenvolvimento Psicológico: enriquecimento ambiental.
   - Dica para a chegada dos Cães.
   - Como inserir um Cão no Grupo.
   - Linguagem Corporal:
       - Posturas amigáveis.
       - Posturas não receptiva


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Criado por  Host4Pet


julho 24, 2017

25 Ideias de Negócio Para Biólogos



Além das 25 dicas exclusivas neste ebook, você vai conhecer 7 tipos de prestação de serviços para começar a empreender vendendo o que sabe sem deixar de fazer o que gosta.

Terá acesso a 2 ferramentas práticas que te ajudarão a desenvolver um modelo de negócio e a testar a viabilidade de sua ideia, e irá aprender técnicas que te farão pensar como um empreendedor, ampliando a capacidade de enxergar oportunidades e ideias de negócio no dia a dia.

Este ebook irá inspirá-lo a tirar suas ideias do papel, para que possa empreender, gerar novos empregos e agregar valor à profissão do biólogo.



O conteúdo deste ebook está organizado do seguinte modo:

1. Para quem é este ebook?

2. O que é empreendedorismo?

3. O biólogo precisa empreender

4.Tipos de negócios

5. 25 Ideias de negócio para biólogos

6. Como ter ideias de negócio?

7. Business Model Canvas: o primeiro passo

8. Produto Mínimo Viável: validando sua ideia

9. Para te inspirar

Este ebook irá inspirá-lo a tirar suas ideias do papel, sendo um agente transformador, gerando novos empregos, diversificando as oportunidades de carreira e agregando novos valores à profissão do biólogo.

Por esta razão, esta material não é para quem busca uma estabilidade financeira em concursos públicos e sim para quem:

> Está inconformado com as pouquíssimas oportunidades que existem na biologia;
> Deseja explorar as áreas de atuação do biólogo;
> Deseja criar empregos para seus colegas de profissão;
> Deseja ter tempo livre;
> Pretende viajar com mais freqüência;
> Não quer ter um chefe;
> Objetiva um retorno financeiro maior que os empregos convencionais;
> Quer viver bem sem abrir mão de seu estilo de vida e valores.

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Criado por  Guellity Marcel


Importante

Essa página é de indicação de material e todo o material aqui contido tem o seu produtor e sua forma específica de aquisição, que é explicada em cada página de produto.

Os materiais são de excelente qualidade e vai ajudar, tanto o estudante, quanto o profissional no aumento do seu conhecimento.

Abs

Dani

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