Exercícios de Alongamento para Idosos

Este E-book serve como Guia de Técnicas Simples de Alongamento para manter a Flexibilidade e a Estabilidade dos Idosos

No Mundo e principalmente no Brasil a taxa de crescimento de pessoas com idade acima dos 60 anos vem aumentando e, cada vez mais , este público necessita de profissionais ou acompanhantes que mostre a eles, exercícios práticos para uma vida mais saudável.

Veja Alguns Tópicos

Um número surpreendente dessas condições relacionadas à idade pode ser revertido ou evitado com exercícios regulares e exercícios de alongamento. Este curso enfoca especificamente como usar alongamento como forma de manter a
flexibilidade e , independentemente da idade.
A verdade é que nunca é tarde para começar a fazer algo pelo seu corpo.

1 - Uma visão Geral do Alongamento do Corpo Envelhecido e Básico Anatomia

2 - Tipos de Alongamentos e Tempos

3 - Exemplos de Exercícios de Alongamentos

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