Guia Prático Controle do Estresse com Auxílio da Bola de Pilates


O ebook "Controle do Estresse e Exercícios Cardiovasculares com Auxílio da Bola no Pilates" é um método ilustrado com as técnicas do Pilates que evitam o estresse e suas consequências e que te possibilitará aperfeiçoar suas técnicas no Pilates: Seja você um profissional que busca aperfeiçoamento, ou um iniciante na modalidade, pois o material é didático e abrange os dois universos.O aprendizado da técnica garante benefícios a saúde mental e física, controlando o estresse e suas doenças recorrentes, que foi desenvolvido para que você aprenda como ter maior controle sobre seu corpo e emoções, desenvolvendo novas técnicas de respiração e novos movimentos.


O ebook é ilustrado, online e o seu conteúdo apresenta:
  • Estabilizadores x Mobilizadores
  • Controle do estresse e exercícios cardiovasculares com a Bola no Pilates
  • Possível Erro do Sistema Nervoso
  • Exercícios Estabilizadores Pré-Pilates Solo
  • O Trabalho da Atenção
  • Estresse
  • A Depressão e o Exercício
  • Exercícios Aeróbicos Divertidos
-Saltos Vigorosos - Saltos com os braços - Movimento com os pés - Saltos alternando braços e pernas - Saltando ao redor da bola
  • Quantas vezes devo repetir o movimento?
  • Desestressando com a bola - Relaxamento

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Informações sobre o Produto:


Criado por  Karine Carvalho



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