O ebook "Controle do Estresse e Exercícios Cardiovasculares com Auxílio da Bola no Pilates" é um método ilustrado com as técnicas do Pilates que evitam o estresse e suas consequências e que te possibilitará aperfeiçoar suas técnicas no Pilates: Seja você um profissional que busca aperfeiçoamento, ou um iniciante na modalidade, pois o material é didático e abrange os dois universos.O aprendizado da técnica garante benefícios a saúde mental e física, controlando o estresse e suas doenças recorrentes, que foi desenvolvido para que você aprenda como ter maior controle sobre seu corpo e emoções, desenvolvendo novas técnicas de respiração e novos movimentos.
O ebook é ilustrado, online e o seu conteúdo apresenta:
- Estabilizadores x Mobilizadores
- Controle do estresse e exercícios cardiovasculares com a Bola no Pilates
- Possível Erro do Sistema Nervoso
- Exercícios Estabilizadores Pré-Pilates Solo
- O Trabalho da Atenção
- Estresse
- A Depressão e o Exercício
- Exercícios Aeróbicos Divertidos
-Saltos Vigorosos - Saltos com os braços - Movimento com os pés - Saltos alternando braços e pernas - Saltando ao redor da bola
- Quantas vezes devo repetir o movimento?
- Desestressando com a bola - Relaxamento
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Informações sobre o Produto:
Criado por Karine Carvalho
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